{"id":3969,"date":"2025-04-07T11:31:19","date_gmt":"2025-04-07T09:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/samsky.cyon.site\/\/?p=3969"},"modified":"2026-01-23T10:37:40","modified_gmt":"2026-01-23T09:37:40","slug":"faszien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backrelease.com\/de\/faszien\/","title":{"rendered":"Was sind Faszien?"},"content":{"rendered":"

Faszien \u00fcberall<\/h1>\n

Inzwischen sprechen alle Menschen \u00fcber Faszien. Egal ob beim Sport, in der Apotheken Umschau oder beim Arzt, \u00fcberall wird es thematisiert und man k\u00f6nnte meinen, sie sind das Problem und die L\u00f6sung f\u00fcr alles!<\/span><\/p>\n

Doch was ist wirklich dran an diesem Ph\u00e4nomen?
\nWas sind Faszien eigentlich genau?
\nWarum sind sie so wichtig f\u00fcr dich?<\/p>\n

Modewort oder steckt mehr dahinter?<\/h3>\n

Faszien ist ein anderes Wort f\u00fcr Bindegewebe. Dieses legt sich wie ein feines Netz um alle Strukturen unseres K\u00f6rpers und verbindet dadurch Muskeln, Organe und Knochen. Es ist also \u00fcberall in deinem K\u00f6rper!<\/span><\/p>\n

Schon seit Jahrzehnten wird das Fasziengewebe in die physikalische Therapie miteinbezogen, doch in den letzten Jahren hat die Aufmerksamkeit deutlich zugenommen. Das liegt sowohl an dem florierendem Markt, welcher die Kunden mit Rollen, B\u00e4llen und speziellem Faszientraining \u00fcberflutet, als auch an neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Bedeutung der Faszien.<\/p>\n

Fr\u00fcher hat man den Faszien relativ wenig Bedeutung zugeschrieben. Heute wei\u00df man allerdings, dass dieses Gewebe eine entscheidende Rolle f\u00fcr die Kraft\u00fcbertragung und Koordination in unserem K\u00f6rper spielt. Wenn die Faszien nicht richtig arbeiten, kannst du niemals die volle Leistungsf\u00e4higkeit deines K\u00f6rpers aussch\u00f6pfen. Auf lange Sicht entstehen funktionelle Einschr\u00e4nkungen und Schmerzen, welche deinen Alltag stark belasten k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wie entstehen Schmerzen?<\/h3>\n

Faszien arbeiten nur dann richtig, wenn sie ihre Verschieblichkeit behalten. Durch Ausl\u00f6ser wie Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder \u00dcberlastungen k\u00f6nnen Verklebungen im Fasziennetz entstehen, welche die Verschieblichkeit behindern. Das f\u00fchrt zu einer eingeschr\u00e4nkten Mobilit\u00e4t in den Gelenken, wodurch du dich nicht nur steif f\u00fchlst, sondern auch Schmerzen bekommen kannst.<\/span><\/p>\n

Von Kopf bis Fu\u00df – und umgekehrt
\nDa die Faszienz\u00fcge teilweise enorm lang sind, haben auch weit voneinander entfernte Gebiete Einfluss aufeinander.<\/p>\n

Ein Beispiel daf\u00fcr ist die Myofascial Backline. Diese beginnt unter der Fu\u00dfsohle, zieht \u00fcber die gesamte Beinr\u00fcckseite und den R\u00fccken bis hoch zum Nacken und endet an der Stirn.
\nStellt man diesen Verlauf vor, ist es leicht zu verstehen warum es manchmal sinnvoll ist auch die Fu\u00dfsohle zu behandeln, wenn der R\u00fccken Probleme macht.<\/p>\n

Faszien und Training<\/h2>\n

Doch nicht nur bei Schmerzen ist es wichtig, die Faszien in die Behandlung miteinzubeziehen. Auch bei Sportlern, die mit intensivem Training ihre Leistung steigern wollen, ist das Fasziensystem bedeutend! Je weniger Verklebungen sich in deinen Faszien befinden, umso gezielter kannst du die Muskulatur ansteuern und hast eine deutlich bessere Kontrolle. Das erm\u00f6glicht dir endlich deine volle Leistungsf\u00e4higkeit abzurufen und den entscheidenden Schritt weiter zu kommen. Egal ob es dabei um Kraft, Schnelligkeit oder Ausdauer geht.<\/span><\/p>\n

Self Myofascial Release<\/span><\/p>\n

Self Myofascial Release<\/a><\/u>, kurz SMR, bezeichnet die Selbstbehandlung, um Verklebungen im Fasziengewebe zu l\u00f6sen. Dazu ben\u00f6tigt man ein geeignetes Tool, um punktuellen Druck an den schmerzhaften Stellen aufzubauen. Durch diese gezielte Behandlung bekommt der K\u00f6rper das Signal, den Tonus der verspannten Muskulatur herunter zu fahren. Au\u00dferdem l\u00f6st du die Verklebungen in den Faszien und verschaffst ihnen wieder die notwendige Verschieblichkeit.<\/span><\/p>\n

Du hast es also selbst in der Hand, dich von Schmerzen und Einschr\u00e4nkungen zu befreien und wieder mehr Lebensqualit\u00e4t zu bekommen. Das Backrelease<\/a><\/u> ist daf\u00fcr das perfekte Ger\u00e4t, mit dem du an jede Stelle deines K\u00f6rpers heran kommst und s\u00e4mtliche Schmerzpunkte behandeln kannst.
\nJederzeit – an jedem Ort!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Laura, Physiotherapeutin seit zehn Jahren<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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