{"id":6271,"date":"2024-03-28T17:23:12","date_gmt":"2024-03-28T16:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/backrelease.com\/?p=6271"},"modified":"2026-01-23T10:37:45","modified_gmt":"2026-01-23T09:37:45","slug":"kopfschmerzen-ohne-tabletten-loswerden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backrelease.com\/de\/kopfschmerzen-ohne-tabletten-loswerden\/","title":{"rendered":"Kopfschmerzen ohne Tabletten loswerden?"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-top:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-bottom:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-bottom:50px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1144px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_5_6 5_6 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:83.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:2.304%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Spannungskopfschmerzen, Migr\u00e4ne oder Cluster Kopfschmerz. Kopfschmerzen sind inzwischen so h\u00e4ufig geworden, dass sie f\u00fcr viele bereits zum Alltag dazu geh\u00f6ren. Etwa 70 % der Deutschen leiden unter diesen Beschwerden, ca. 25 % sogar regelm\u00e4\u00dfig. Der Griff zur Tablette ist dabei das g\u00e4ngigste Mittel der Wahl, und besonders Frauen tragen h\u00e4ufig eine kleine Apotheke in ihrer Handtasche, um jederzeit vorbereitet zu sein.<\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Wie \u00e4u\u00dfern sich die Kopfschmerzen?<\/h3>\n<p>Wie sieht es bei dir aus? Wann hattest du das letzte Mal Kopfschmerzen? Wie oft bist du davon betroffen?<\/p>\n<p>Neben der H\u00e4ufigkeit gibt es noch weitere Faktoren welche eine Rolle spielen. Wie intensiv sind die Beschwerden? Schr\u00e4nken sie deine Leistungsf\u00e4higkeit ein oder l\u00e4hmen sie dich sogar so weit, dass du deiner Arbeit nicht nachgehen kannst?<\/p>\n<p>Bei leichten Kopfschmerzen sollten erst einmal andere Methoden versucht werden, bevor Medikamente ins Spiel kommen. So kann es zum Beispiel hilfreich sein an die frische Luft zu gehen und einen ruhigen Spaziergang zu machen. Auch ausreichend trinken kann die Beschwerden lindern. Stress und Wetterumschw\u00fcnge z\u00e4hlen n\u00e4mlich zu den h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Kopfschmerzen und lassen sich anfangs durch solche Ma\u00dfnahmen positiv beeinflussen.<\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Die Stelle ist ausschlaggebend<\/h3>\n<p>Die sch\u00e4tzungsweise mehr als 180 Arten von Kopfschmerzen haben viele verschiedene Merkmale. Auch der Bereich in dem sich der Schmerz ausbreitet ist entscheidend. Denn hier\u00fcber l\u00e4sst sich oft unterscheiden, um welche Kopfschmerzart es sich handelt.<\/p>\n<p>Typische Bereiche sind die Stirn, die Augen oder auch der Hinterkopf. Wir werden dir ein paar Unterscheidungen erl\u00e4utern.<\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Sinus Kopfschmerz<\/h3>\n<p>Die typischen Erk\u00e4ltungskopfschmerzen treten besonders im Bereich der Nasen- und Stirnh\u00f6hlen auf. Auch der Oberkiefer und die Z\u00e4hne k\u00f6nnen dabei schmerzhaft sein. Hier gilt es die Erk\u00e4ltungssymptome zu bek\u00e4mpfen und die verstopften Nebenh\u00f6hlen wieder zu befreien.<\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Cluster Kopfschmerzen<\/h3>\n<p>Diese treten in der Regel einseitig hinter einem Auge auf und k\u00f6nnen von Schwindel begleitet werden. Der Schmerz wird meist stechend und bohrend beschrieben und ist f\u00fcr die Betroffenen kaum auszuhalten.<\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Migr\u00e4ne<\/h3>\n<p>Migr\u00e4ne \u00e4u\u00dfert sich in den meisten F\u00e4llen beidseitig. Lichtempfindlichkeit, \u00dcbelkeit und Erbrechen k\u00f6nnen ebenfalls auftreten. Neben Medikamenten hilft Ruhe in einem abgedunkelten Raum.<\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Spannungskopfschmerz<\/h3>\n<p>Hier zieht sich der Schmerz von der Stirn bis in den Nacken und zeichnet sich durch ein dumpfes und dr\u00fcckend Schmerzsignal aus. Manche Patienten beschreiben ein regelrechtes Kriechen vom Schulter-Nacken Bereich \u00fcber den Nacken und den Hinterkopf bis vorne zur Stirn.<\/p>\n<p>Wir haben dir hier den Kieler Kopfschmerztest herausgesucht! Mit diesem Schnell-Test kanst du eine erste Unterscheidung treffen und bekommst ein besseres Gef\u00fchl f\u00fcr deine Beschwerden \u2192 <a href=\"https:\/\/www.schmerzklinik.de\/wp-content\/uploads\/2009\/02\/kieler-migrane-und-kopfschmerzfragebogen.pdf\"><u>Mache hier den Test<\/u><\/a><\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\"><\/h3>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 26; line-height: 1.5;\" data-fontsize=\"26\" data-lineheight=\"39px\">Was kannst du gegen Kopfschmerzen tun?<\/h3>\n<p>Im Bereich der Spannungskopfschmerzen kannst du sehr gut selbst t\u00e4tig werden! Denn wie der Name schon sagt liegt die Ursache hier in einem erh\u00f6hten Spannungszustand der Muskulatur. Diese kannst du mit Hilfe des <a href=\"https:\/\/backrelease.com\/de\/\"><u>Backrelease<\/u><\/a> selbstst\u00e4ndig bearbeiten.<\/p>\n<p>Wenn du nicht direkt die lokale Schmerzstelle ausmachen kannst, musst du diese zun\u00e4chst finden. Am besten f\u00e4ngst du direkt an der Sch\u00e4delbasis an. Hier befinden sich viele Ursprungsstellen von Muskeln. Wenn du mit den H\u00e4nden vom Nacken nach oben gehst, sp\u00fcrst du irgendwann die Kante des Hinterkopfes. Dort tastest du dich langsam zu den Seiten vor und suchst nach besonders schmerzhaften Punkten. Wenn du solche gefunden hast, nimmst du die Base in die Hand, am besten mit dem kleinen Aufsatz, und gibst Druck in das betroffene Gebiet.<\/p>\n<p>Anschlie\u00dfend gehst du nach dem gleichen Prinzip die Muskelstr\u00e4nge am Nacken hinunter und bearbeitest nach und nach die verschiedenen Triggerpunkte.<\/p>\n<p>Am Anfang kann es notwendig sein, die Behandlung t\u00e4glich zu wiederholen, bis die Beschwerden vollst\u00e4ndig weg sind. Wenn du jedoch regelm\u00e4\u00dfig \u00fcbst und gleich bei den ersten Anzeichen reagierst, wird sich der Schmerz gar nicht erst so stark aufbauen und du wirst die Beschwerden bereits zu Beginn eliminieren!<\/p>\n<p>Eine effektive M\u00f6glichkeit, um die l\u00e4stigen Kopfschmerzen auch ohne chemische Medikamente in den Griff zu kriegen!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_6 1_6 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:16.666666666667%;--awb-margin-top-large:30px;--awb-spacing-right-large:11.52%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-top:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-bottom:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1144px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_5_6 5_6 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:83.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:2.304%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p><em>Laura, Physiotherapeutin seit zehn Jahren<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_6 1_6 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:16.666666666667%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:11.52%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":6926,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-6271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-backrelease-triggerpunkte-faszien"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kopfschmerzen ohne Tabletten loswerden? 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