{"id":7041,"date":"2024-07-05T11:56:12","date_gmt":"2024-07-05T09:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/backrelease.com\/?p=7041"},"modified":"2026-01-23T10:37:00","modified_gmt":"2026-01-23T09:37:00","slug":"vier-behandlungsmoeglichkeiten-muskelverspannungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backrelease.com\/de\/vier-behandlungsmoeglichkeiten-muskelverspannungen\/","title":{"rendered":"Vier Behandlungsm\u00f6glichkeiten mit Backrelase"},"content":{"rendered":"

Das Backrelease bietet verschiedene Behandlungsm\u00f6glichkeiten, welche wir Dir an dieser Stelle kurz vorstellen m\u00f6chten.<\/p>\n

Stufe 1: Druck aus\u00fcben<\/h3>\n

Gerade zum Einstieg bietet es sich an, erst einmal punktuell Druck auszu\u00fcben und eine verklebte Stelle vorsichtig zu bearbeiten.<\/p>\n

\"Schulterverspannungen<\/p>\n

<\/h3>\n

Stufe 2: Druck aus\u00fcben und leichte Bewegung integrieren<\/h3>\n

Wenn Du mit dem Backrelease<\/a><\/u> vertraut bist, kannst Du zus\u00e4tzlich zu der reinen Druckaus\u00fcbung noch kleine kreisende und lineare Bewegungen mit dem Backrelease ausf\u00fchren. Dies verst\u00e4rkt die Intensit\u00e4t der \u00dcbung und sorgt daf\u00fcr, dass eine verklebte<\/a><\/u> Stelle noch effektiver gel\u00f6st wird.
\nNur so viel Bewegung wie das Gewebe zul\u00e4sst<\/b><\/em><\/p>\n

\"Verspannungen<\/p>\n

<\/h3>\n

Stufe 3: Druck aus\u00fcben und leichte (K\u00f6rper-) Bewegung integrieren<\/h3>\n

Innerhalb verschiedener \u00dcbungen, kann zus\u00e4tzlich zur Druckaus\u00fcbung mit dem Backrelease zeitgleich ein K\u00f6rperteil bewegt werden. So ist es m\u00f6glich das

\nFasziengewebe<\/a><\/u> noch effektiver zu bearbeiten und einen gr\u00f6\u00dferen Benefit aus der \u00dcbung zu ziehen. Das folgende Bild zeigt ein Beispiel dieser Anwendungsm\u00f6glichkeit.<\/p>\n

\"Wade<\/p>\n

Alternativ: Sanfte Massage<\/span><\/h3>\n

Das Backrelease eignet sich auch wunderbar als Tool f\u00fcr eine Massage, die zum Beispiel im Zuge einer Regeneration durchgef\u00fchrt werden kann. Hierbei streichst Du mit dem Backrelease \u00fcber die Haut und f\u00fchrst eine sanfte Massage f\u00fcr den entsprechenden K\u00f6rperbereich durch. Hierbei ist die Zugabe von \u00d6L auf den Aufsatz<\/strong> zwingend notwendig.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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