Waden massieren
Fokus der Übung Genau wie unsere Füße wird unsere Wadenmuskulatur im Stand, Gang oder beim Laufen immer gebraucht und gefordert. Dadurch wird dieser Bereich jederzeit beansprucht und muss im Alltag und auch beim Sport enorme Leistungen vollbringen. Bei Muskeln, die viel arbeiten und auf Dauer übermäßig beansprucht werden, neigen die faszialen Gewebestrukturen häufig zu Verklebungen. [...]