Welcher Schlaftyp bist du? Schläfst du innerhalb von Sekunden ein und bist dann durch nichts mehr zu stören, oder wälzt du dich stundenlang hin und her und fühlst dich morgens wie gerädert? Studien zufolge schlafen rund 80 % der Berufstätigen schlecht. Sie können entweder schlecht einschlafen oder haben Probleme durchzuschlafen - oder gar beides. Welche [...]
Der Therapeut in der Praxis Ich arbeite seit zehn Jahren als Physiotherapeutin in einer Praxis mit dem Schwerpunkt Orthopädie, Chirurgie und Sportphysiotherapie. Täglich habe ich mit Patienten zu tun, die unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen leiden, wodurch ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualitäteingeschränkt sind. In meiner Therapie setze ich alles daran, diese Beschwerden zu lindern und zu beseitigen. [...]
Es gibt im Leben viele Dinge, die unsere Gesundheit schädigen. Dazu zählt Rauchen, übermäßiger Genuss von Alkohol oder Süßigkeiten. Doch eine Sache, die unser Wohlbefinden ebenfalls erheblich stört, findet bei den meisten Menschen täglich statt. Sitzen! Warum der Mensch nicht fürs Sitzen gemacht ist Lass uns einen Schritt zurück gehen, in die Steinzeit. Hier [...]
Sport im Focus Die unendlichen verschiedenen Möglichkeiten mich körperlich zu bewegen, Sportarten auszuüben und die Natur mit ihren Elementen zu erleben, lässt bei mir ein Freiheitsgefühl entstehen, welches eine zentrale Rolle in meinem Leben spielt. Durch meinen Bewegungsdrang habe ich schon von Kindesbeinen an leidenschaftlich Sport betrieben. Vor allem die Gleitsportarten zogen mich in [...]